Running for weight loss app

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਲਈ ਸਾਡੀ ਦੌੜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਿਰਫ਼ 28 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਾਡੀ ਸਿਖਰ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਨਾਲ ਹੁਣੇ ਆਪਣੇ 2024 ਫਿਟਨੈਸ ਰੈਜ਼ੋਲਿਊਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਸਾਡੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ GPS ਨਾਲ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸੰਗੀਤ ਪਲੇਲਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਘਰ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਜਨਵਰੀ ਤੱਕ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਸੈਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਦੇ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਰਨ ਫਨ ਕੋਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੌੜਨਾ/ਜੌਗਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੌੜਨਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਦਾ ਰਨ ਡਿਸਟੈਂਸ ਟ੍ਰੈਕਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਕਦਮ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੌੜ ਰਹੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹੋ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੌੜਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਜੌਗਿੰਗ ਅਤੇ ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਜੌਗਿੰਗ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੌੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਚੱਲ ਰਹੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੌਗਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲੌਗ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਦੂਰੀ ਦੇ ਮਾਪ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੱਲ ਰਹੇ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਰੀ ਟਰੈਕਰ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 28 ਦਿਨਾਂ (4 ਹਫ਼ਤੇ) ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਚੱਲ ਰਹੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਕਆਊਟ ਚਲਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੱਲ ਰਹੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਚੱਲ ਰਹੀ ਦੂਰੀ ਟਰੈਕਰ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਟਰੈਕਰ 28 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੌੜਨ ਵਾਲਾ ਬੱਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਨਿੰਗ ਫਾਰ ਵਜ਼ਨ ਲੋਸ ਐਪ ਨੂੰ ਆਊਟਡੋਰ ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਇਨਡੋਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਊਟ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਟਰੈਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਨ ਡਿਸਟੈਂਸ ਟਰੈਕਰ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਚਾਰਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਰੀ ਟਰੈਕਰ (ਮੀਲ ਟਰੈਕਰ) ਪੈਦਲ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੀਲ ਟਰੈਕਰ ਮੁਫਤ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਕਵਰ ਕੀਤੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਰੂਟ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਨਕਸ਼ੇ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰਨ ਮੈਪ ਤੁਹਾਡੀ ਐਪਲ ਵਾਚ ਰਨ ਐਪ ਨਾਲ ਵੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੌੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਸੈਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਰਨ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕੋਚ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਬਣਾਓ।

ਸਾਡੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਵਿੱਚ ਰਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਇੱਕ GPS ਟਰੈਕਰ ਵਾਂਗ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁਫਤ ਚੱਲ ਰਹੀ ਐਪ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੌਗਿੰਗ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਰੂਟ ਅਤੇ ਸਪੀਡ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਜੌਗਿੰਗ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ BMI ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।

ਅਸੀਂ ਵਾਕਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਨ, ਜੌਗਿੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੁਫਤ ਚੱਲ ਰਹੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਰਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਜੌਗਿੰਗ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੌਗਿੰਗ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਭੇਜਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੌਗਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ HIIT ਕਸਰਤ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਐਪਸ ਅਤੇ ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਦੌੜ ਕੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਦੌੜ ਰਹੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।